Muitos brasileiros usam as rodovias para realizar grandes viagens, seja por motivos profissionais, turismo ou visitar parentes, as rodovias abrigam milhares de veículos e escondem situações perigosas, como o cansaço. Segundo o levantamento da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abramet) aponta que a fadiga e a sonolência estão associadas a cerca de 60% dos sinistros de trânsito, evidenciando a importância de iniciar qualquer viagem com o descanso adequado.

A questão é ainda mais grave para caminhoneiros, que precisam enfrentar longas jornadas e prazos apertados. Segundo o presidente do Sindicato Nacional dos Cegonheiros (Sinaceg), José Ronaldo Marques da Silva, a experiência jamais deve ser confundida com outras sensações.

"O caminhoneiro conhece a estrada como poucos, mas ninguém consegue vencer o sono. Quando o organismo dá sinais de que chegou ao limite, a atitude mais responsável é parar. Na atividade de transporte de veículos, cumprir os períodos de descanso significa proteger a própria vida, a carga e todos aqueles que compartilham a rodovia." 

Sinais de sono

O sono ao volante não acontece de forma repentina. O tédio da estrada, bocejos frequentes, peso nos olhos dificultando mantê-los abertos, perda de concentração e lapsos de memória são alguns sinais de que o motorista precisa descansar. A recomendação é parar o veículo em local seguro, tomar um café ou, se possível, dormir.

Outra questão que demanda muita atenção é o microssono, quando o motorista do veículo adormece involuntariamente por alguns segundos. Em velocidade de rodovia, esse curto intervalo pode ser suficiente para percorrer centenas de metros sem controle do veículo.

Dormir adequadamente antes de enfrentar longos trajetos, fazer pausas regulares, manter boa hidratação, optar por refeições leves e jamais insistir na condução ao perceber os primeiros sinais de fadiga estão entre as principais recomendações para uma viagem segura.

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